تمرین 3 – مربوط به کش بدنسازی

ع©ط´ ط±ط§ ط¯ط± ط¨ط§ظ„ط§غŒ ط³ط± ط¨ظ‡ ط§ظ†ط¯ط§ ط²ظ‡ ط´ط§ظ†ظ‡ ط¨ط§ط² ظ…غŒ ع©ظ†غŒظ…-3